シックスパッドを購入してからはや10ヶ月が経ちました。
妊婦なんじゃないかと疑われる程のお腹周りは随分とすっきりしてきましたが、まだまだズボンの上にお肉は乗っかっているし、ちょっと走ると胸より腹の贅肉が揺れる揺れる。。。
週に3回は使っているシックスパッドですが、腹筋がEMSの刺激に慣れてしまったせいか、レベルMAXにしてももう筋肉痛にはならないんですよね。
全く効果がないわけではないけれど、今ある筋肉の維持にしかなっていないような。
シックスパッドのおかげで、随分とダイエットに前向きに取り組めるようになったので、どうせなら腹筋をもっと鍛えてみたい！と思い、アマゾンでこんなものを注文してみました。
アブホイールという腹筋ローラーです。
腹筋ローラーとは腹筋を鍛えるのに特化したエクササイズマシン。
マシンといっても子供用三輪車の車輪の両サイドにグリップが付いただけのような単純なつくりなのですが、その見た目とは裏腹に、その効果がヤバすぎました。。。
値段はシックスパッドの20分の1、でも筋肉痛は20倍？！
使い方は簡単ですが、間違った使い方をすると腰を痛めてしまう可能性があるので、事前にYOU TUBEで使用方法を確認してから始めました。
私が参考にしたのはこちらの動画です。
「膝コロ」と言って膝を付いてローラーを前後させることによって、反り腰になるのを防ぐ方法なので、筋力の少ない女性でも腰に負担をかけることなく始めることができる姿勢です。
今回購入したアブローラーには膝を保護するマットがついているので、早速動画の通りに膝を付いて背中を丸めながら壁に向かって伸び、壁にぶつかったらまた戻す、という反復動作を行ったところ。。。わずか3回ほどで完全にノックアウト。
全身プルプルと震えそのまま床に倒れ込む姿は、まるで行き倒れた旅人のようだったかと思います（笑）
シックスパッドを買ったときも暫くは筋肉痛が続いていたのですが、その時は「あーなんとなく効いているなー」という今思えば大したことのない痛みでした。
でもこのアブホイールは初めて使った日の翌日は、今まで経験したことのないような激しい筋肉痛に襲われ、購入したことを本気で後悔するレベル。
でもそれだけお腹に負荷がかかっている証拠なんですよね、シックスパッドで鍛えていたはずなのに。
アマゾンの口コミにも「普通の腹筋よりもハード」「1ヶ月で腹筋が固くなった」「腹筋がバキバキになる」など高評価がとても多いですが、あながち間違っていないかと思います。
実際使い始めて2週間ほどになりますが、最初は30秒しか続かなかった膝コロも徐々に続けられるようになり、当初よりも明らかに下腹部が固くなってきているのを実感。
慣れてきたら膝を浮かせて行う「立ちコロ」に挑戦して、今度こそ太る前に「太りにくい体」を使ってクリスマス・お正月に万全の体制で臨みたいと思います！
もしこれからお腹を鍛えよう、とかシックスパッドの購入を迷っている方がいれば両方使った経験者として、1000円ちょっとで購入できるこのアブホイールの方が断然オススメ。
もちろんシックスパッドも良いところは沢山あるので一概に駄目というわけではないけれど、電池や粘着パッドなど定期的に購入しないといけないので結構お金もかかります！
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