外出自粛で運動不足の人にオススメな私の愛用品

(この記事は2017年5月に投稿したものを加筆・修正したものです)

この週末も外出自粛要請が出ました。

特に用事もなくショッピングモールをブラブラし、大好きなタピオカミルクティーを飲んで一息ついていた頃が懐かしいです。

当たり前と思っていた日常が、実は幸せなことだったんですね。。

 

さて、そんな暗い話題はさておき、家に籠もっているとどうしても運動不足になりがちですよね。

体は動かさないのに食べる量はいつもどおりなので、気がついたら体重が増えていた!なんて話もちらほら聞きます。

運動不足解消に、最近では室内用トランポリンが売れているんだそう。

確かに場所も取らず省スペースなので、これなら家の中で手軽にエクササイズできますよね。

大人も使えるそうです。

長く使えるエクササイズマシン「パーソナルパワープレート」

トランポリンではないですが、家庭用エクササイズマシンとして私が長く愛用しているのがパーソナルパワープレートです。

パーソナルパワープレート

パーソナルパワープレートって何?という方はこちらの記事をお読み下さい↓

パーソナルパワープレートの効果とメリット・デメリット

 

なんと言っても、30秒〜60秒ワンセットで簡単に筋トレができるのが良いです。

正しい姿勢で行なえば、たった10分でもかなり筋肉に効きます。

エクササイズ以外でも、例えば椅子に座りっぱなしで足がむくんだ時、ふくらはぎをパワープレートに載せるてマッサージすると、血行が良くなりとっても気持ちが良い。

購入したのがちょうど3年前。

あの頃は、ジムに通うか、パワープレートを買うかでかなり迷ったけれど、今こんな状況になってしまて、改めてこのマシンを買って良かった〜と思っています。

決して安い買い物ではないんですが、きっとおばあちゃんになっても健康維持に使っているんだろうな。

(ただ、振動がすごいので、アパートなどの場合は注意が必要です)

 

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パーソナルパワープレートは結局どこで買うのが一番お得なの?

 

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